Rólam
Üdvözöllek az oldalamon! Zoltán Anna vagyok, természetgyógyász, mozgásterapeuta.
Világéletemben a mozgás volt a lételemem, és emellett kisgyerekkorom óta érdekelt az egészségmegőrzés. E két fontos dolog vonzalma azt eredményezte, hogy több évtizedes hivatásos táncos és oktató pályafutásomat a természetgyógyászat és a mozgásterápiák váltották fel. Csodálatos dolog azt felfedezni, újra és újra megtapasztalni, hogy rajtunk múlik minden és mi magunk határozzuk meg a testi-lelki-szellemi jól létünket.
Amikor megvolt a mindennapos mozgás rájöttem, hogy kell a testemnek a megfelelő üzemanyag, ami energiát ad és ellenállóvá tesz. Sokáig tartott, amíg rátaláltam a nekem való étrendre, de még mindig hiányzott valami: a mentális jóllét.
Ahogy közelebbről megismerkedtem a természetgyógyászattal, lehetőségek tárháza nyílt ki, és kezdett megint nagyon bonyolulttá válni az egész, és akkor rájöttem, hogy minden egy irányba tart…
Van bennem egy késztetés, hogy ezt a tudást továbbadjam. Fontosnak tartom, hogy minél szélesebb körben megismerjék ügyfeleim az egészséges életmód kevésbé bonyolult és nagyszerű oldalát!
Ebben tudok neked segíteni
| | Támogatlak, hogy megőrizd életed során mozgékonyságodat és fittségedet. |
| | Mutatom az utat, amit én már végigjártam és átadom tapasztalatokkal megerősített tudásomat. Én ezeket teszem az egészségemért. |
| | Számomra egyszerű az egészség, hiszen ez az ember természetes állapota. Azzal rontjuk el, hogy bonyolulttá tesszük azt, ami normális lenne. Segítek, hogy visszatalálj erre az útra Te is! |
A recept röviden: élj egyszerűen, összhangban a természettel és önmagaddal, ennyi az egész. De ez nekem sem ment ilyen könnyen…
Várlak egy közös utazásra, ami Rólad és az egészségedről szól! Törődj magaddal és a tested-lelked meghálálja!
Szeretettel:
Zoltán Anna
Természetgyógyász,
Alternatív Mozgás és Masszázs terapeuta
Sportrehabilitációs tréner
Én ezeket teszem az egészségemért
Naponta, 40 perc meditáció, kb. 10 perc légzőgyakorlat, 30-50 perc funkcionális edzés, 20-40 perc jóga, és napi 2-5 km gyaloglás. Persze, vannak pihenőnapok is.
Feldolgozatlan, természetes, teljes értékű, főleg növényi alapanyagokból készítem az ételeimet, és rendszeresen szedek vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, nem szedek gyógyszereket, nagyon ritkán vagyok beteg. Kerülöm a feldolgozott, finomított élelmiszereket, ritkán eszem állati eredetűeket. Napi 1,5-2 liter folyadékot iszom gyógyteák, tisztított víz, és turmixok, vagy zöldségleves formájában. Természetes minden, amit a bőrömre, hajamra, fogmosáshoz használok.
Rendszerint kihasználom az időszakos böjtölés előnyeit is: 16/8 - azaz 8 órán át 3x eszem, és 16 órán át semmit sem. Zuhanyozások végét hideg vízzel zárom, ami fél-egy perc hideg terápia.
Sokat olvasok, és az élethosszig tartó tanulást választottam.